ladnie ladnie

Taaaa, ta osoba to ponad 100kg żywej wagi, jak ja mam go pęknąć%-) TYDZIEŃ 3, DZIEŃ 15 - 3.12.2012 Dieta 2344kcal, 170B, 100T, 200W 1. dynia, borówki, mąka z ryżu brązowego, białka jaja *trening 2. mięso z piersi kurczaka, płatki owsiane, jabłko 3. jajka, awokado 4. jaka, żółtka jajek, wiórki kokosowe, migdały, kakao 5. polędwiczka wieprzowa (nie [...]

Szydercy, szydercy%-) Czemu moja masa jest zawsze obiektem kpin, ja tego naprawdę nie rozumiem%-) @-) A sen jest dla frajerów%-) tak serio - ostatnio sypiam nawet po 8 godzin dziennie, jestem w szoku%-) TYDZIEŃ 7, DZIEŃ 47 - 4.01.2013 Dieta 2356kcal, 171B, 101T, 198W 1. płatki owsiane, jabłko, odżywka białkowa 2. ser brie, migdały 3. ryż [...]

TYDZIEŃ 9, DZIEŃ 58 - 15.01.2013 Dieta 2174kcal, 168B, 91T, 176W 1. płatki owsiane, białko jaja, twaróg chudy, mango 2. makaron pełnoziarnisty, mięso z udźca wołowego *trening 3. makaron pełnoziarnisty, mięso z udźca wołowego, jabłko 4.,5. boczek, masło, olej kokosowy, jajka 6. płatki owsiane, odżywka białkowa Suplementacja - ZMA - 3 kapsułki [...]

ładnie narozrabiałeś, skoro dopiero w grudniu %-) zdrowia ;-)

Chciałem powiedzeć ze Dibo to bardzo sympatyczny chłopak bardzo ładnie sucho wyglada jak brakło magnezji chętnie użyczył swojej pozdrowienia dla niego

czorcia ładnie to podsumował na tym powinny zakonczyc sie dywagacje na ten temat Organizator zrobi co bedzie uwazal za własciwe Wesołych :)

wlasnie otrzymalem paczke wszystko ladnie zapakowane / nawet fakturka Jeszcze raz dzieki , dorzucam towar do testu hehe Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-01-22 16:17:44

[...] i Elias w 3 rundzie walczyl o przetrwanie Northcutt vs Pfister - Pfister sprawil Sage'owi swoimi zapasami na poczatku troche problemow, ale potem to Northcutt obalil i ladnie go rozbil z gory a w 2r dobry finish gilotyna. Hype nie umarl, Pfister pokazal ze Sage nie jest taki idealny mimo ze malo co zrobil xD no ale 19 lat, 2-0 w UFC i 2 [...]

Szczerze mówiąc to niewiele na tym zarobiłem...ale wiesz...przede wszystkim ten program robię dla siebie, bardzo ułatwia mi pracę nad dietą, jak chce wdrożyć nowe przepisy (lub je ułożyć) wszystko bardzo ładnie widać...no i nie muszę siedzieć przy kompie z kalkulatorem i tabelą produktów, i głowić się co z czym połączyć, żeby wszystko dobrze [...]

Świetny dział, świetny temat, interesująca dyskusja. Darek59 - jest jeszcze na ziemi kilka plemion dla których czas się zatrzymał. Żyją odcięte od cywilizacji, i prowadzą tryb życia niewiele odbiegający od swoich przodków z paleolitu. Czy są okazami zdrowia ? Nie sądzę, wprawdzie nie chorują na większość współczesnych chorób, ale mają schorzenia [...]

[...] mniej niz 150 g dziennie i nie chudlam, do dzis tak mam zreszta....zmniejsze wegle ponizej 100g, tak aby jeszcze nawet nie tknac ketozy i waga spada... wszystko jest pieknie ladnie jak sie mowi z perepektwy zdrowego organizmu, sprobuje zalecic diete wysokweglowodanowa komus z zespolem metabolicznym czy innymi kwestiami zdrowotnymi majacymi [...]

[...] nie chudlam, do dzis tak mam zreszta....zmniejsze wegle ponizej 100g, tak aby jeszcze nawet nie tknac ketozy i waga spada... no no, magiczne 50g wegli wszystko jest pieknie ladnie jak sie mowi z perepektwy zdrowego organizmu, sprobuje zalecic diete wysokweglowodanowa komus z zespolem metabolicznym czy innymi kwestiami zdrowotnymi majacymi [...]

Jak na razie lekkie treningi, bez dotykania dużych ciężarów (nie to żebym kiedyś specjalnie duże ciężary dotykał :D ) Jako ze wiosna i ładnie się zrobiło to wróciłem do treningów wspinaczkowych i nawet dzisiaj pobiegałem troszkę. Jako ze nie załapałem sie na wyzwanie Krata na Lato to postanowiłem sam sobie zrobić takie wyzwanie. Tzn nie mam [...]

"Nie ma to jak wygrana w ostatniej minucie i to po ... ... rzucie karnym Prawie taki scenariusz miałem bo przegrywałem 1-2 ale w 86 minucie wyszedłem na prowadzenie Ostatnia ekipa w poprzednim sezonie robi furrore Jak narazie ładnie mi idzie i oby tak do końca hehe

A Villareal po klęsce z Espaniolem 0-3 w ostatniej kolejce ładnie zagrał z Deportivo wygrywając 4-3 i będzie trzeba atakować fotel lidera na którym przez pare kolejek byłem

Cygan widzisz ten mecz Realu z Villarealem? Ale tam muszą być emocje szkoda że Real strzelił na 3-2 ale bramki ładnie po kolei padały, teraz to już jest po meczu Real wygra, a liczyłem na jakąś niespodzianke. Będzie trzeba oglądać eurogole

Myślałem że może oglądasz na SC ładnie tam się zmieniał przebieg meczu

Od ostatniej aktualizacji zdobyłem komplet punktów Więc myślę, że utrzymam lidera, ładnie to by wyglądało w poprzednim sezonie 10 miejsce a w tym mistrz hehe

Dziś dnt. Oczywiście jak w każdą niedzielę byłem na basenie, dżakuzii%-) i saunie. Czyli aeroby zrobione, a raczej interwały, bo nie umiem spokojnie pływac }:-( Zaraz się porozciągam troche. Jutro zaczynam 5 tydz tego planu. Muszę przyznac, że nie mogę doczekac się końca, bo już mi trochę się znudził, ze względu na dużą objętośc, ale na tym [...]

Dziś straszna hvjnia, bo zjadłem śniadanie, 3h i pojechałem na basen. Wracam z basenu zjadłem trochę kuraka z ziemniakami i się okazało, że trzeba w gałę iśc grac bo hala wynajęta. No i pograłem z 2,5 h. Czyli wycinka zayebista jest narazie %-) A tak na serio to nie nie ogarniam za bardzo co i kiedy jesc po aerobach i interwałach. Zawsze jadłem [...]